Yoga & Pilates
Waarom yoga?
Yoga is niet meer weg te denken uit onze maatschapij. En dat is niet zonder reden. Yoga biedt zo veel voordelen dat het bijna een “way of life” aan het worden is. Enkele voordelen van yoga zijn; Het vergroot je flexibiliteit, versterkt je spieren, bevordert je slaapkwaliteit, verbetert je bloedcirculatie en zuurstofopname. Het werkt bloeddrukverlagend, verminderd stress, bevordert je focus en het maakt je hoofd leeg. Yoga is zo veel meer dan alleen een mooi houding aannemen. MYM bied verschillende yogalessen aan om volledig te kunnen ontspannen of om het lichaam juist wat meer uit te dagen. Tevens bied MYM ook meditatie en ontspanningssessies aan.
Yin Yoga
Yin yoga is een rustige vorm van yoga doordat je langer in de houdingen blijft. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Na de les ervaar je een diepe ontspanning van lichaam en geest. Lees meer
Pilates
Pilates is een prachtige bewegingsleer. Je krijg een optimale training voor lichaam en geest. Je werkt naast het versterken van je lichaam ook aan flexibiliteit, lichaamsbeheersing en een verbetering van je ademhaling. Het verbeterd je houding en lichamelijke klachten kunnen afnemen. Lees meer
Thaise Yoga Massage – Deep release massage
De Thaise yoga massage is bedoeld om tot rust te komen, een diepe ontspanning te ervarenen even helemaal één te zijn met jezelf.
Thaise Yoga Massage is een eeuwenoude lichaamsgerichte therapie die massage, acupressuur en passieve yogastretches combineert. De behandeling vindt plaats op een mat op de grond en je houdt je kleding aan. Het resultaat is een diepe ontspanning, meer ruimte in het lichaam en een betere energiedoorstroming.
Diepe ontspanning voor lichaam en zenuwstelsel
Door het langzame ritme, de bewuste aanraking en de vloeiende bewegingen wordt het zenuwstelsel uitgenodigd om te ontspannen. Dit helpt stress te verminderen, de ademhaling te verdiepen en het herstelvermogen van het lichaam te ondersteunen.
Meer soepelheid en bewegingsvrijheid
Tijdens de massage wordt het lichaam op een zachte manier door yogahoudingen bewogen. Deze passieve stretches vergroten de mobiliteit, versoepelen spieren en bindweefsel en helpen spanning los te laten — zonder dat je zelf inspanning hoeft te leveren.
Loslaten van vastzittende spanning
Thaise Yoga Massage werkt diep door op veelvoorkomende spanningsgebieden zoals nek, schouders, rug, heupen en benen. Door gerichte druk en stretch krijgen deze plekken weer ruimte en doorstroming.
Ondersteuning van energie en circulatie
De behandeling stimuleert de energielijnen (Sen-lijnen) en bevordert zowel de bloedcirculatie als de lymfestroom. Dit kan zorgen voor meer vitaliteit, een lichter gevoel in het lichaam en een betere balans.
Een moment van volledige overgave
Veel mensen ervaren Thaise Yoga Massage als een meditatieve ervaring: een moment waarop je niets hoeft te doen, niets hoeft te bereiken en volledig mag ontvangen. Een uitnodiging om weer contact te maken met je lichaam en tot rust te komen.