Wat is Reformer Pilates?

Reformer Pilates is een fijne, effectieve manier om je hele lichaam te trainen. De lessen worden gegeven op de Pilates Reformer: een speciaal apparaat met een bewegende wagen, veren en banden. Die veren zorgen voor weerstand én ondersteuning, waardoor je gecontroleerd en veilig kunt bewegen.

Tijdens een Reformer Pilates-les werk je aan kracht, stabiliteit, flexibiliteit en balans. De bewegingen zijn rustig en vloeiend, maar vergis je niet: je spieren worden écht aan het werk gezet. Vooral je core – buik, rug en bekkenbodem – speelt een belangrijke rol.

Waarom is Reformer Pilates zo goed voor je?

Sterk worden zonder je lichaam te overbelasten

De weerstand van de veren is zacht voor je gewrichten, maar uitdagend voor je spieren. Daardoor is Reformer Pilates geschikt voor bijna iedereen: of je nu net begint, al sportief bent, of juist klachten hebt aan rug, nek of knieën.

Je hele lichaam doet mee

Bij Reformer Pilates train je nooit één spier los. Alles werkt samen. Je wordt sterker, soepeler en stabieler, en dat merk je ook buiten de studio – in je houding, je bewegingen en je dagelijkse leven.

Betere houding & minder spanning

Veel mensen zitten veel of bewegen eenzijdig. Reformer Pilates helpt je om weer rechterop te staan, spanning in schouders en nek los te laten en bewuster te bewegen.

Flexibel én krachtig

De oefeningen maken je spieren niet alleen sterker, maar ook langer en soepeler. Dat geeft een fijn, licht gevoel in je lichaam en verkleint de kans op blessures.

Voor elk niveau aan te passen

Iedereen kan meedoen. De oefeningen zijn makkelijk aan te passen, zodat je altijd traint op een niveau dat bij jou past. Wil je het rustiger? Dat kan. Mag het wat pittiger? Ook dat.

Even tijd voor jezelf

Doordat je je focust op je ademhaling en beweging, kom je tijdens de les echt even uit je hoofd. Veel leden ervaren Reformer Pilates als een moment van rust én energie.

Voor wie is Reformer Pilates?

Reformer Pilates is perfect voor:

• beginners én ervaren sporters

• mensen met (of herstellend van) blessures

• iedereen die sterker wil worden zonder “beulen”

• wie werkt aan houding, balans en lichaamsbewustzijn